Online συνεδρίες

Περιγραφή υπηρεσίας

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία μέσα από την οποία δημιουργείται ένας ασφαλής και εμπιστευτικός χώρος, όπου μπορείς να μιλήσεις ελεύθερα, χωρίς κριτική και χωρίς την ανάγκη να έχεις έτοιμες απαντήσεις. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση, μαθαίνεις να αναγνωρίζεις και να κατανοείς τα συναισθήματά σου, να φωτίζεις μοτίβα που επαναλαμβάνονται και σε δυσκολεύουν και να επεξεργάζεσαι εμπειρίες του παρελθόντος που συνεχίζουν να επηρεάζουν το παρόν. Σταδιακά καλλιεργείται μεγαλύτερη επίγνωση, ανθεκτικότητα και ψυχική ευελιξία, ενώ δημιουργείται περισσότερος εσωτερικός χώρος για επιλογές και αλλαγή. Ο ρυθμός και η πορεία της θεραπείας δεν είναι ίδιοι για όλους. Χτίζονται σταδιακά, μέσα από τη σχέση με τον θεραπευτή, και προσαρμόζονται σε αυτό που έχεις ανάγκη τη δεδομένη στιγμή. Δεν χρειάζεται να ξέρεις από την αρχή τι ακριβώς θέλεις να δουλέψεις· αρκεί η διάθεση να σταθείς λίγο πιο κοντά σε όσα σε απασχολούν. Τα ερευνητικά δεδομένα των τελευταίων ετών δείχνουν ότι η online ψυχοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης σε ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών, όπως άγχος, κατάθλιψη και στρες. Μελέτες και μετα-αναλύσεις καταδεικνύουν ότι η μείωση των συμπτωμάτων, η βελτίωση της λειτουργικότητας και η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης δεν διαφέρουν ουσιαστικά μεταξύ των δύο μορφών. Η θεραπευτική συμμαχία μπορεί να είναι εξίσου σταθερή, ζεστή και ουσιαστική, ακόμη κι όταν η θεραπεία πραγματοποιείται μέσω οθόνης. Η online θεραπεία προσφέρει επιπλέον πλεονεκτήματα, όπως μεγαλύτερη προσβασιμότητα, συνέπεια και ευκολία, ειδικά για ανθρώπους με περιορισμένο χρόνο, αυξημένες υποχρεώσεις ή δυσκολία μετακίνησης. Όπως κάθε μορφή θεραπείας, χρειάζεται κατάλληλες προϋποθέσεις: ασφάλεια, ιδιωτικότητα, τεχνική επάρκεια και μια σχέση εμπιστοσύνης. Συνολικά, η online ψυχοθεραπεία δεν αποτελεί υποκατάστατο χαμηλότερης αξίας, αλλά μια ουσιαστική και αξιόπιστη μορφή ψυχολογικής υποστήριξης. Αυτό που κάνει τη θεραπεία να λειτουργεί δεν είναι ο χώρος, αλλά η σχέση, η συνέπεια και η ποιότητα της διαδικασίας.